Spürst du Veränderungen in deinem Körper? Fühlst du dich manchmal ausgelaugt, gereizt oder aus dem Gleichgewicht? Dann ist Hormon Yoga genau das Richtige für dich. Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihre hormonelle Balance auf natürliche Weise unterstützen möchten – sei es in den Wechseljahren, bei Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch oder einfach, um mehr Energie, innere Ruhe und Lebensfreude zu spüren. Was erwartet dich? Wir üben eine spezielle Abfolge aus Atemtechniken (Pranayama), dynamischen Yogaübungen und Tiefenentspannung. Die Methode basiert auf dem Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues und spricht gezielt die hormonproduzierenden Drüsen (z. B. Eierstöcke, Schilddrüse, Hypophyse) an. Die Praxis wirkt aktivierend, ausgleichend und stärkend – körperlich wie emotional.